Comment bien bronzer pour avoir une belle peau ?

Pendant les premiers reflets de soleil, on n’a qu’une seule envie, se bronzer pour avoir une belle peau dorée.

Toutefois, il ne suffit pas de s’allonger au soleil pour avoir l’effet désiré.

C’est un phénomène dont il faut connaître les rouages afin de mieux en profiter.

Comment bien bronzer pour avoir une belle peau

Comment donc bien se bronzer pour avoir une belle peau ?

Adoptez un régime alimentaire adéquat

En effet, obtenir une belle peau bronzée dépend dans un premier temps de votre alimentation.

Il vous faut privilégier un régime vous apportant les éléments comme : la B-carotène, le lycopène et la lutéine.

La B-carotène sera impliquée dans le renouvellement cellulaire de votre peau et les lycopènes vont protéger votre peau contre les UV.

Les lutéines quant à eux, vont aussi protéger votre peau contre les UV en augmentant sa tolérance vis-à-vis de ces derniers.

Les apports en vitamines A, E et surtout les apports en cuivre sont souhaités.

Le cuivre va vous permettre de pigmenter votre peau bien avant même que vous ne vous exposiez au soleil.

Adoptez les bonnes habitudes de bronzage

Bien préparer votre peau consiste à la débarrasser de toute cellule morte.

Ce n’est que de cette façon que vous prédisposez votre peau à bien bronzer.

Pour assainir votre peau, faites un gommage autant de fois que nécessaire.

Vous pouvez aussi vous gommer après votre bronzage.

Contrairement aux idées reçues, le gommage n’efface pas votre teinte, il la révèle plutôt.

En effet, entre midi et 16 heures, les émissions d’UV sont au maximum.

Si vous devez vous exposer dans cet intervalle, vous devez vous protéger avec des crèmes solaires dont l’indice de protection varie selon votre peau et votre objectif.

Une trentaine de minutes avant votre première exposition, vous devez appliquer la crème puis la renouveler toutes les deux heures.

Il est conseillé de se bronzer à la plage, car le sel contenu dans la mer permet aux UV de bien se refléter.

Après votre baignade, n’oubliez pas d’appliquer une fois encore votre crème solaire, surtout si cette dernière ne résiste pas à l’eau.

Nager au soleil vous permet d’avoir des résultats concrets.

Faire du crawl est bien entendu l’un des moyens pour mieux profiter de ces rayons.

Pour avoir un bronzage uniforme, il est nécessaire de bouger : ne restez donc pas sur place ! Aussi, pendant votre bronzage, optez pour des maillots de bain qui filtrent les rayons de soleil.

Autrement, vous finirez avec des traces de bronzages.

Si vous le pouvez, il est conseillé de ne pas du tout porter de maillot de bain : vous n’aurez donc pas la moindre trace de bronzage !

Utilisez après votre bronzage une crème contenant du sodium PCA.

Faites ceci cependant après avoir épuré votre peau sous la douche à l’aide d’un savon exfoliant.

Appliquez des huiles végétales

Certaines huiles végétales vous permettent d’avoir un bronzage parfait.

Pour avoir une belle peau, appliquez avant votre bronzage de l’huile d’olive.

L’huile de coco et de monoï, ainsi que l’huile essentielle d’avocat sont également utilisées.

En plus de vous offrir des bronzages parfaits, ces huiles végétales vous offrent un bronzage rapide et qui dure dans le temps.

Cependant, il faudra connaître votre type peau afin de savoir l’huile qui vous conviendrait : cela vous permettra d’éviter les effets délétères.

Bronzez-vous progressivement

En effet, vous exposez trop longtemps au soleil peut comporter des risques.

Il ne serait pas judicieux de vous exposer pendant des heures d’affilée.

Exposez-vous progressivement dans des laps de temps relativement moyens.

Au lieu de vous exposer pendant 5 heures de suite, vous pouvez le faire pendant 2 heures pour ensuite marquer des pauses pour vous hydrater.

Vous avez le choix de vous bronzer naturellement en prenant en compte ces quelques astuces.

Toutefois, si vous avez une peau trop claire, vous pouvez vous rendre dans un salon de bronzage où il vous sera appliqué une crème bronzante sur tout le corps.

Si vous n’en avez pas les moyens, il existe des crèmes bronzantes dont vous pourrez faire usage.


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